asthfghl: (Гацо Бацов от ФК Бацова Маала)


На повечето нива в тениса ключът към спечелването на повече тенис мачове е да бъдеш разумен и да мислиш стратегически по време на играта.

За играчите, които искат да печелят повече мачове, тренировката трябва да е много повече от едно заучаване на някаква техника. Тя е и изграждане на стратегия, избор на тактика и намиране на подходящия психологически подход и нагласа за прилагането им. Може би най-подценяваният елемент от този вид подготовка е фазата, която условно можем да наречем „Агресивно търпение“.

Сигурно няма тенис аматьор, на който да не се е случвало да изпита разочарованието, когато просто се провалиш срещу равностоен играч, който очевидно има много подобно ниво на умения като твоето и технически способности, сходни с твоите. Би трябвало да сте поне равностойни и често да го побеждаваш, нали? Тогава защо по дяволите не се случва така?

ExpandRead more... )
asthfghl: (Гацо Бацов от ФК Бацова Маала)
🎾 Бекхенд слайсът е доста подценяван и пренебрегван, а всъщност може да бъде много силно оръжие в ръцете на този, който знае как да го използва правилно. Малко известен факт е, че съществуват различни видове слайс, всеки от които се използва за различни цели и ситуации. Тук разглеждаме един основен проблем на слайса - как да му придадем нужната мощ и темпо:

ExpandRead more... )
asthfghl: (Гацо Бацов от ФК Бацова Маала)
Изумителна колекция от 10 тактически тенис съвета, които могат да преобразят играта ви на двойки. 👍
На практика това половинчасово видео е кондензирало цял наръчник от фундаментални и решаващи за успеха принципи, които, приложени правилно, ще ви изведат на съвсем друго ниво в тениса. 🎾

ExpandRead more... )
asthfghl: (Гацо Бацов от ФК Бацова Маала)

Една от основните грешки при тенис сервиса е така нареченият "нисък лакът", при който естествената кинетична верига се прекъсва и преносът на натрупаната в долната част на тялото енергия към главата на ракетата става невъзможен. Това води до куп проблеми - от нарушаване на ритъма на движението, през загуба на сила и скорост на сервиса, в крайна сметка до прекомерно натоварване на мускулите на ръката и дори самоконтузии. Затова е важно ниският лакът да бъде разпознат и навреме отстранен.

ExpandRead more... )

August 2025

M T W T F S S
    12 3
45678 9 10
11 1213 1415 16 17
1819 2021222324
25 262728293031

Syndicate

RSS Atom

Page Summary

Style Credit

Expand Cut Tags

Expand All Cut TagsCollapse All Cut Tags
Page generated 27 Aug 2025 04:24
Powered by Dreamwidth Studios