asthfghl: (Гацо Бацов от ФК Бацова Маала)


На повечето нива в тениса ключът към спечелването на повече тенис мачове е да бъдеш разумен и да мислиш стратегически по време на играта.

За играчите, които искат да печелят повече мачове, тренировката трябва да е много повече от едно заучаване на някаква техника. Тя е и изграждане на стратегия, избор на тактика и намиране на подходящия психологически подход и нагласа за прилагането им. Може би най-подценяваният елемент от този вид подготовка е фазата, която условно можем да наречем „Агресивно търпение“.

Сигурно няма тенис аматьор, на който да не се е случвало да изпита разочарованието, когато просто се провалиш срещу равностоен играч, който очевидно има много подобно ниво на умения като твоето и технически способности, сходни с твоите. Би трябвало да сте поне равностойни и често да го побеждаваш, нали? Тогава защо по дяволите не се случва така?

Read more... )
asthfghl: (Гацо Бацов от ФК Бацова Маала)
🎾 Бекхенд слайсът е доста подценяван и пренебрегван, а всъщност може да бъде много силно оръжие в ръцете на този, който знае как да го използва правилно. Малко известен факт е, че съществуват различни видове слайс, всеки от които се използва за различни цели и ситуации. Тук разглеждаме един основен проблем на слайса - как да му придадем нужната мощ и темпо:

Read more... )
asthfghl: (Гацо Бацов от ФК Бацова Маала)
Изумителна колекция от 10 тактически тенис съвета, които могат да преобразят играта ви на двойки. 👍
На практика това половинчасово видео е кондензирало цял наръчник от фундаментални и решаващи за успеха принципи, които, приложени правилно, ще ви изведат на съвсем друго ниво в тениса. 🎾

Read more... )
asthfghl: (Гацо Бацов от ФК Бацова Маала)

Една от основните грешки при тенис сервиса е така нареченият "нисък лакът", при който естествената кинетична верига се прекъсва и преносът на натрупаната в долната част на тялото енергия към главата на ракетата става невъзможен. Това води до куп проблеми - от нарушаване на ритъма на движението, през загуба на сила и скорост на сервиса, в крайна сметка до прекомерно натоварване на мускулите на ръката и дори самоконтузии. Затова е важно ниският лакът да бъде разпознат и навреме отстранен.

Read more... )

May 2025

M T W T F S S
   1234
5678910 11
121314 1516 17 18
1920 2122 232425
262728293031 

Syndicate

RSS Atom

Page Summary

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated 28 May 2025 02:06
Powered by Dreamwidth Studios