![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
asthfghlНезависимо от колко време се занимавате с тенис и на какво ниво сте, вероятно вече сте забелязали, че този спорт не е просто удряне на топката и изпращането й оттатък мрежата в отсрещното поле. От огромно значение е как точно удряме топката, къде я изпращаме и къде се намира в момента противникът.
Ако искате да започнете да печелите повече тенис мачове срещу по-добри противници, ще се наложи да усвоите един основен елемент в тениса: подбора на правилния удар за всяка ситуация. В крайна сметка тенисът е игра на проценти, а колкото по-голяма е вероятността да изпълним правилния удар, докато караме противника да взима грешни и неподходящи решения, толкова повече увеличаваме шанса си за победа. Но как да постигнем това?
Тук ще си поговорим за това що е то "подбор на удара" и колко голямо значение има изборът на най-подходящото оръжие от личния ви тенис арсенал за крайния успех.
КАКВО Е ПОДБОРЪТ НА УДАР?
Най-просто казано, това е способността ни да изпълняваме правилния удар в точния момент, да насочваме топката към правилното място в противниковото поле и да правим това с ясна цел. А също да мислим геометрично за разположението на корта, като се възползваме от триизмерната геометрия на цялото игрално поле. С две думи, това е умението да играеш хем умно, хем на сигурно.
ЗАЩО ПОДБОРЪТ НА УДАР Е ТОЛКОВА ВАЖЕН?
Защото той намалява драстично вероятността да допуснеш непредизвикани грешки, способства доброто възстановяване на позицията и ефективното покриване на по-голямата част от корта. Също така, той увеличава шанса да предизвикаш грешки у противника и дава ясна представа как, кога и къде да изпълняваме успешни и категорични завършващи удари.
Факт: Според статистиката, ако успеем да спечелим 53% от разиграванията по време на мача, най-вероятно ще спечелим и самия мач!
ВИДОВЕ УДАРИ И ТЕХНИТЕ ВАРИАНТИ
В зависимост от уменията на играча да организира стратегията си и да подбира ударите си, те могат да се разделят най-общо на 3 категории.
1. Основните 10 удара: Сервис, втори сервис, ретур с форхенд, ретур с бекхенд, основен форхенд, основен бекхенд, форхенд воле, бекхенд воле, лоб и смач.
2. Специализирани удари: Тук добавяме различните видове спин към предните 10 основни удари. Тези варианти включват топспин и слайс, а също ще включим и форхенд отвътре навътре, форхенд отвътре навън, къса топка от форхенд и бекхенд, форхенд и бекхенд деми-волета, с което специализираните удари стават 26. Ако разделим тези варианти по още един показател - диагонална размяна или атака по правата, стават всичко на всичко 52 удара!
3. Трикови и нестандартни удари: Тук са още около 8 нови удара, с което стават общо 60 различни удара, върху които можем да поработим!
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-174445585-58d3671c3df78c5162051370.jpg)
КАК ДА СЕ СПРАВИМ С ПОДБОРА НА УДАР?
Подобно на всяка ситуация, където имаме задача за решаване, тук трябва да подходим комплексно. По време на тренировка или мач стремежът ни трябва да е да преминем през 4 фази при подбора на удар: Планиране, Организиране, Изпълнение/Насочване и Контрол/Оценка.
- Планиране: Първото нещо, за което трябва да помислим, са наличните ни ресурси и възможности. Тук трябва да се запитаме: колко от горните 60 удари мога да изпълня качествено и надеждно? А колко от тях противникът може да изпълни? Какъв тип играч съм аз? А какъв тип играч е противникът? Колкото по-високо е нивото на играчите, с толкова по-богат арсенал от оръжия разполагат те и имат повече варианти, от които да избират - но основната идея е да поддържаме нещата възможно най-опростени.
- Организиране: Веднъж като сме наясно с наличните ни ресурси, вече опираме до подреждане на стратегията си според собствения си стил, собствените силни страни и слабите страни на противника. Тази стратегия трябва да включва основен План А, резервен План Б и дори План В, ако е необходимо, при което взимаме предвид най-надеждните комбинации от удари, които ни носят най-често успех.
- Изпълнение/Насочване: По време на разиграването трябва да подберем този удар (или последователност от удари), които са най-подходящи за конкретната ситуация. Процесът на взимане на решение се случва много бързо и е важно да правим всичко възможно да изпращаме най-подходящата топка към подходящата цел, с подходяща скорост, височина и спин, за да използваме геометрията на корта в своя полза, за да завоюваме по-изгодна позиция, докато принуждаваме противника да изпълнява трудни удари от неудобна позиция.
- Контрол/Оценка: По време на разиграването трябва да се стремим да принуждаваме противника да прави грешки (предизвикани или не) и разбира се при възможност да излезем на подходяща позиция за завършващ удар. При подбора на удари и комбинации от удари трябва да се стремим към разнообразие с цел нарушаване ритъма на противника и за да го караме постоянно да гадае следващото ни действие. Разнообразието в скоростта, височината, дълбочината, широчината, спина и финеса на изпълнение са част от това.
Естествено, трябва да вземем под внимание и външните условия за игра. Те също играят роля по време на мач или тренировка - става въпрос за атмосферните условия, вида настилка, вида топки, надморската височина и т.н.
Освен това трябва да обърнем специално внимание на ключовите моменти в мача. Например ако резултатът е равен, поведението е едно, ако имаме точка за пробив - друго, при точка за печелене на гейм или сет - трето. Това по какъв начин подхождаме към тези важни моменти може да се окаже решаващо за крайния резултат в целия мач.
Накрая следва да направим цялостна оценка: кое ни носи успех като цяло и в кое изпитваме затруднения. Тази информация е ключова за подобряване на играта ни. Като работим през всичките тези 4 фази на подбора на удар, задължително ще подобрим цялостната си игра.
КАК ДА НАМАЛИМ НЕПРЕДИЗВИКАНИТЕ ГРЕШКИ ЧРЕЗ ПОДБОРА НА УДАР
Непредизвиканите грешки поради грешно подбран удар са сред най-честите причини за изгубени точки в тениса. Проблемът на повечето аматьори е, че те пренебрегват няколко основни принципа при подбора на удар и в резултат приписват направените грешки на лоша техника. Това е погрешно!
Много непредизвикани грешки се случват, просто защото играчът е избрал грешния удар за конкретната ситуация. Всичко, което е нужно, е да разпознаем типа ситуация и да изберем набор от удари, които трябва да съответстват на конкретната ситуация, и да ги упражняваме, докато не се превърнат в рутина. В резултат ще получим високоефективни и много надеждни удари (или комбинации от удари), които ще ни носят успех с поразяваща честота.
Като използваме така наречената "система за филтриране на играта", можем да отсеем нещата, които са ненужни в конкретната ситуация и да се концентрираме върху наистина важната информация, която ще ни е от полза в избора на най-подходящия удар за тази ситуация. Цялата система се състои в два основни елемента: Разпознаване на ситуацията и Подбор на удар.
ТИПОВЕ СИТУАЦИИ
По време на игра са възможни 5 основни типа ситуации:
1. Изпълняваме сервис
2. Посрещаме сервис
3. Вие и противникът ви сте в дъното на корта
4. Вие приближавате мрежата или вече сте на мрежата
5. Противникът ви приближава мрежата или вече е на мрежата
Така например при изпълението на сервис е много лесно да концентрирате мислите и решенията си върху необходимия подходящ удар (сервис) в зависимост от разположението на противника и планираното разиграване, тъй като това е единственият удар в тениса, при който разполагаме с достатъчно време да контролираме цялото движение. Например може би сте решили, че тъй като сте десничар, а противникът е левичар, ще изпълните слайс сервис широко вляво с цел да изхвърлите противника извън корта и да го накарате да изпълни труден бекхенд, след което ще атакувате опразнената част от полето. Или обратно, ще атакувате с плътен плосък сервис към средата на корта, за да затворите ъглите за атака на противника, след което ще се втурнете към центъра на мрежата, за да завършите с късо стоп-воле.
Защо е важно да имаме такъв предварителен план? Ако подходите към разиграването с твърде много мисли в главата си и твърде голямо разнообразие от възможни варианти, от които да избирате на момента и в зависимост от действията на противника (а и със страх от многото неща, които не ви се иска да правите и които могат да се объркат по време на разиграването), е много по-вероятно да се оплетете и да направите грешка.
Много по-добре ще е, ако си помислите: "Окей, сега ще сервирам и знам, че съм доста добър във всичките три вида сервис, така че мога да поразя която зона си искам, а противникът ми не може да направи нищо по въпроса!" И хич да не се притеснявате, ако не сте всъщност още чак толкова добър във всичките видове сервис. Играта ви ще е толкова ефективна, колкото е ефективен подборът ви на сервис, вместо просто да мислите "Само искам топката да влезе, пък каквото ще да става после!" Така че намислете си предварително какво ще правите и неотклонно следвайте плана, независимо от действията на отсрещната страна!
ЕДНО МИСЛОВНО УПРАЖНЕНИЕ: СВЕТОФАРЪТ
В някои тенис школи, още от най-ранна възраст на децата се втълпява, че има три вида топки и три вида ситуации:
- "Червена топка": Противникът е изпратил трудна за отиграване топка - тя е бърза, с висок отскок, или ниско плъзгаща се по терена, или много встрани, или изобщо би ни принудила да излизаме от удобната си позиция и да се разтягаме, скачаме, тичаме, да се навеждаме и изобщо да губим баланс. Разумното поведение при такава топка е тя просто да се върне в игра без излишен героизъм и без да се опитваме да правим нещо изключително или да атакуваме. Нека накараме противника да направи още един удар, нека той да му мисли как ще ни атакува!
- "Жълта топка": Противникът е пратил сравнително обмислена топка, добре премерена, с добра скорост и спин, което обаче ни заварва в удобна позиция за отиграване - най-често това се случва при размяната на удари по диагонала. Разумното поведение при такава топка е тя да бъде връщана към посоката, откъдето е дошла, с приблизително същата скорост и количество спин, като идеята е да се уравновеси разиграването и да се изчака най-малкото колебание у противника и да се вземе инициативата.
- "Зелена топка": Противникът е бил заварен в неудобна за него позиция и в резултат от това е пратил бавна, висока, мека топка, която попада в центъра на терена, или след размяна на удари по диагонала тя случайно попада в средата, вместо в обичайния ъгъл. Сега е моментът за атака. В тази ситуация разполагаме с достатъчно време да подготвим стойката и захвата, да поработим активно с краката и да заходим агресивно към топката. Тук в употреба влиза наличният арсенал от разработени оръжия, с които можем да конструираме по-нататъшното разиграване, като вземем инициативата и постепенно изтласкаме противника във все по-неудобна позиция, докато той накрая ни подаде лесна топка, която да завършим. Или пък ни подари точката с непредизвикана грешка.
Същото важи и за различните ситуации в гейма в зависимост от резултата:
- "Червена точка": Сервираме при неблагоприятен резултат, например 15-40. Подходът към такава ситуация трябва да е предпазлив, без излишни рискове и с възможно най-опростени удари.
- "Жълта точка": Неутрален (равен) резултат при собствен сервис гейм или леко предимство (но не гейм-бол) при сервис на противника. Подходът тук е неутрално "жълто" разиграване с премерен риск в подходящите моменти, в зависимост от "цвета" на топката.
- "Зелена точка": Водим убедително в гейма, или геймът тепърва започва. Тук можем да подходим с максимален риск. В първия случай ще затворим категорично гейма и ще нанесем значително психическо поражение на противника, което ще има ефект и върху следващите геймове. Във втория случай веднага ще грабнем инициативата в гейма още от самото му начало.
ПОДБОР НА УДАР
Ако добре сте си свършили домашното, упражнили сте няколко вида удари и сте заучили няколко добри комбинации от удари, в чието изпълнение сте уверени, по време на игра ще можете почти подсъзнателно и мигновено да избирате най-подходящото оръжие от арсенала си, за да причините най-много проблеми на противника.
Като цяло има три вида удари, от които можем да избираме в зависимост от ситуацията (която вече предварително сме разпознали):
- Защита (червена топка)
- Разиграване (жълта топка)
- Атака (зелена топка)
Да кажем, че получавате червена топка и ще трябва да се защитавате. Един от ударите, които добре сте усвоили, е минаващият удар по правата, или може би лоб. Това може и да звучи очевидно за някои, но ще се учудите колко много аматьори се опитват да изпълнят атакуващ завършващ удар, когато всъщност трябва да мислят за защита. Процентът на успех в такива случаи е много нисък! Така че те най-вероятно ще загубят точката и ще почнат да се ядосват колко слабо играят и колко лоши са ударите им, а всъщност проблемът е, че просто са избрали най-грешния измежду тях.
Вместо това ще се наложи да си изработите няколко простички комбинации от удари, измежду които да можете да избирате при всяка ситуация (защита, разиграване или атака) и да ги изпълнявате отново и отново. Ако сте разпознали правилно ситуацията и използвате правилните удари, няма да ви се налага да поемате прекомерни рискове, ще повишите драстично процента на успеваемост и така постепенно ще предизвикате чувство на неувереност и дори безпомощност у противника. А веднъж спечелили психологическата битка е въпрос на време да спечелите и самия мач! Накрая сами ще се питате: "Ама аз как успях да играя толкова добре?"
ДА НАВЪРЖЕМ НЕЩАТА
Нека завършим, като илюстрираме цялата идея с няколко примера как разпознаването на ситуацията и правилният подбор на удари чувствително увеличават шанса за успех.
Да речем, че сме в началото на мача и вие сервирате пръв. Значи започваме със ситуация "Сервирам". Правите избор на удар измежду някой от любимите си сервиси: например плосък сервис през центъра. Противникът връща топката дълбоко. Сега ситуацията е "Двамата сме в дъното" и изборът ви трябва да е "Разиграване" (жълта топка).
Да речем, че по някаква причина не успявате да уцелите топката с центъра на ракетата и тя пада късо в центъра на полето, което е покана за противника да излезе на мрежата. Сега ситуацията е "Защита" и изборът ви трябва да зависи от това под колко натиск ще ви постави следващият противников удар (при едни ситуации натискът е по-голям от други, т.е. едни топки са по-тъмночервени от други).
Да речем, че противникът ви е изпълнил наистина чудесен атакуващ удар и е приближил мрежата - ударът е тежък и попада широко встрани, а противникът бързо затваря мрежата. Ситуацията е "Много защита" (тъмночервена топка) и изборът ви трябва да е общо взето балонен защитен лоб и да се надявате, че ще имате шанс да отиграете поне още веднъж.
Ако ли пък атаката на противника не е била чак толкова добра, ситуацията все още е "Защита" (светлочервена топка), но сега имате повече варианти: например вместо лоб можете да пробвате остър минаващ удар, тъй като нещата не са чак толкова отчайващи и имате някакво време за подготовка.
Всичко опира до опростяване на ситуацията и максимизиране на информацията, която получавате от двата основни елемента, които неизменно работят в синхрон в тениса: Разпознаване на ситуацията и Подбор на удар.
Когато се научим да пласираме ударите, с които най-много сме свикнали, на правилното място, в зависимост от предварително и правилно разпознатия тип ситуация, много бързо ще придобием цялостен игрови план, който ще можем да прилагаме редовно и с постоянство. С което ще дойдат и дългоочакваните успехи!
И за да не бъдем голословни, ето няколко типични упражнения, с които подборът на удар може да се доведе до съвършенство: ТУК.
Ако искате да започнете да печелите повече тенис мачове срещу по-добри противници, ще се наложи да усвоите един основен елемент в тениса: подбора на правилния удар за всяка ситуация. В крайна сметка тенисът е игра на проценти, а колкото по-голяма е вероятността да изпълним правилния удар, докато караме противника да взима грешни и неподходящи решения, толкова повече увеличаваме шанса си за победа. Но как да постигнем това?
Тук ще си поговорим за това що е то "подбор на удара" и колко голямо значение има изборът на най-подходящото оръжие от личния ви тенис арсенал за крайния успех.
КАКВО Е ПОДБОРЪТ НА УДАР?
Най-просто казано, това е способността ни да изпълняваме правилния удар в точния момент, да насочваме топката към правилното място в противниковото поле и да правим това с ясна цел. А също да мислим геометрично за разположението на корта, като се възползваме от триизмерната геометрия на цялото игрално поле. С две думи, това е умението да играеш хем умно, хем на сигурно.
ЗАЩО ПОДБОРЪТ НА УДАР Е ТОЛКОВА ВАЖЕН?
Защото той намалява драстично вероятността да допуснеш непредизвикани грешки, способства доброто възстановяване на позицията и ефективното покриване на по-голямата част от корта. Също така, той увеличава шанса да предизвикаш грешки у противника и дава ясна представа как, кога и къде да изпълняваме успешни и категорични завършващи удари.
Факт: Според статистиката, ако успеем да спечелим 53% от разиграванията по време на мача, най-вероятно ще спечелим и самия мач!
ВИДОВЕ УДАРИ И ТЕХНИТЕ ВАРИАНТИ
В зависимост от уменията на играча да организира стратегията си и да подбира ударите си, те могат да се разделят най-общо на 3 категории.
1. Основните 10 удара: Сервис, втори сервис, ретур с форхенд, ретур с бекхенд, основен форхенд, основен бекхенд, форхенд воле, бекхенд воле, лоб и смач.
2. Специализирани удари: Тук добавяме различните видове спин към предните 10 основни удари. Тези варианти включват топспин и слайс, а също ще включим и форхенд отвътре навътре, форхенд отвътре навън, къса топка от форхенд и бекхенд, форхенд и бекхенд деми-волета, с което специализираните удари стават 26. Ако разделим тези варианти по още един показател - диагонална размяна или атака по правата, стават всичко на всичко 52 удара!
3. Трикови и нестандартни удари: Тук са още около 8 нови удара, с което стават общо 60 различни удара, върху които можем да поработим!
КАК ДА СЕ СПРАВИМ С ПОДБОРА НА УДАР?
Подобно на всяка ситуация, където имаме задача за решаване, тук трябва да подходим комплексно. По време на тренировка или мач стремежът ни трябва да е да преминем през 4 фази при подбора на удар: Планиране, Организиране, Изпълнение/Насочване и Контрол/Оценка.
- Планиране: Първото нещо, за което трябва да помислим, са наличните ни ресурси и възможности. Тук трябва да се запитаме: колко от горните 60 удари мога да изпълня качествено и надеждно? А колко от тях противникът може да изпълни? Какъв тип играч съм аз? А какъв тип играч е противникът? Колкото по-високо е нивото на играчите, с толкова по-богат арсенал от оръжия разполагат те и имат повече варианти, от които да избират - но основната идея е да поддържаме нещата възможно най-опростени.
- Организиране: Веднъж като сме наясно с наличните ни ресурси, вече опираме до подреждане на стратегията си според собствения си стил, собствените силни страни и слабите страни на противника. Тази стратегия трябва да включва основен План А, резервен План Б и дори План В, ако е необходимо, при което взимаме предвид най-надеждните комбинации от удари, които ни носят най-често успех.
- Изпълнение/Насочване: По време на разиграването трябва да подберем този удар (или последователност от удари), които са най-подходящи за конкретната ситуация. Процесът на взимане на решение се случва много бързо и е важно да правим всичко възможно да изпращаме най-подходящата топка към подходящата цел, с подходяща скорост, височина и спин, за да използваме геометрията на корта в своя полза, за да завоюваме по-изгодна позиция, докато принуждаваме противника да изпълнява трудни удари от неудобна позиция.
- Контрол/Оценка: По време на разиграването трябва да се стремим да принуждаваме противника да прави грешки (предизвикани или не) и разбира се при възможност да излезем на подходяща позиция за завършващ удар. При подбора на удари и комбинации от удари трябва да се стремим към разнообразие с цел нарушаване ритъма на противника и за да го караме постоянно да гадае следващото ни действие. Разнообразието в скоростта, височината, дълбочината, широчината, спина и финеса на изпълнение са част от това.
Естествено, трябва да вземем под внимание и външните условия за игра. Те също играят роля по време на мач или тренировка - става въпрос за атмосферните условия, вида настилка, вида топки, надморската височина и т.н.
Освен това трябва да обърнем специално внимание на ключовите моменти в мача. Например ако резултатът е равен, поведението е едно, ако имаме точка за пробив - друго, при точка за печелене на гейм или сет - трето. Това по какъв начин подхождаме към тези важни моменти може да се окаже решаващо за крайния резултат в целия мач.
Накрая следва да направим цялостна оценка: кое ни носи успех като цяло и в кое изпитваме затруднения. Тази информация е ключова за подобряване на играта ни. Като работим през всичките тези 4 фази на подбора на удар, задължително ще подобрим цялостната си игра.
КАК ДА НАМАЛИМ НЕПРЕДИЗВИКАНИТЕ ГРЕШКИ ЧРЕЗ ПОДБОРА НА УДАР
Непредизвиканите грешки поради грешно подбран удар са сред най-честите причини за изгубени точки в тениса. Проблемът на повечето аматьори е, че те пренебрегват няколко основни принципа при подбора на удар и в резултат приписват направените грешки на лоша техника. Това е погрешно!
Много непредизвикани грешки се случват, просто защото играчът е избрал грешния удар за конкретната ситуация. Всичко, което е нужно, е да разпознаем типа ситуация и да изберем набор от удари, които трябва да съответстват на конкретната ситуация, и да ги упражняваме, докато не се превърнат в рутина. В резултат ще получим високоефективни и много надеждни удари (или комбинации от удари), които ще ни носят успех с поразяваща честота.
Като използваме така наречената "система за филтриране на играта", можем да отсеем нещата, които са ненужни в конкретната ситуация и да се концентрираме върху наистина важната информация, която ще ни е от полза в избора на най-подходящия удар за тази ситуация. Цялата система се състои в два основни елемента: Разпознаване на ситуацията и Подбор на удар.
ТИПОВЕ СИТУАЦИИ
По време на игра са възможни 5 основни типа ситуации:
1. Изпълняваме сервис
2. Посрещаме сервис
3. Вие и противникът ви сте в дъното на корта
4. Вие приближавате мрежата или вече сте на мрежата
5. Противникът ви приближава мрежата или вече е на мрежата
Така например при изпълението на сервис е много лесно да концентрирате мислите и решенията си върху необходимия подходящ удар (сервис) в зависимост от разположението на противника и планираното разиграване, тъй като това е единственият удар в тениса, при който разполагаме с достатъчно време да контролираме цялото движение. Например може би сте решили, че тъй като сте десничар, а противникът е левичар, ще изпълните слайс сервис широко вляво с цел да изхвърлите противника извън корта и да го накарате да изпълни труден бекхенд, след което ще атакувате опразнената част от полето. Или обратно, ще атакувате с плътен плосък сервис към средата на корта, за да затворите ъглите за атака на противника, след което ще се втурнете към центъра на мрежата, за да завършите с късо стоп-воле.
Защо е важно да имаме такъв предварителен план? Ако подходите към разиграването с твърде много мисли в главата си и твърде голямо разнообразие от възможни варианти, от които да избирате на момента и в зависимост от действията на противника (а и със страх от многото неща, които не ви се иска да правите и които могат да се объркат по време на разиграването), е много по-вероятно да се оплетете и да направите грешка.
Много по-добре ще е, ако си помислите: "Окей, сега ще сервирам и знам, че съм доста добър във всичките три вида сервис, така че мога да поразя която зона си искам, а противникът ми не може да направи нищо по въпроса!" И хич да не се притеснявате, ако не сте всъщност още чак толкова добър във всичките видове сервис. Играта ви ще е толкова ефективна, колкото е ефективен подборът ви на сервис, вместо просто да мислите "Само искам топката да влезе, пък каквото ще да става после!" Така че намислете си предварително какво ще правите и неотклонно следвайте плана, независимо от действията на отсрещната страна!
ЕДНО МИСЛОВНО УПРАЖНЕНИЕ: СВЕТОФАРЪТ
В някои тенис школи, още от най-ранна възраст на децата се втълпява, че има три вида топки и три вида ситуации:
- "Червена топка": Противникът е изпратил трудна за отиграване топка - тя е бърза, с висок отскок, или ниско плъзгаща се по терена, или много встрани, или изобщо би ни принудила да излизаме от удобната си позиция и да се разтягаме, скачаме, тичаме, да се навеждаме и изобщо да губим баланс. Разумното поведение при такава топка е тя просто да се върне в игра без излишен героизъм и без да се опитваме да правим нещо изключително или да атакуваме. Нека накараме противника да направи още един удар, нека той да му мисли как ще ни атакува!
- "Жълта топка": Противникът е пратил сравнително обмислена топка, добре премерена, с добра скорост и спин, което обаче ни заварва в удобна позиция за отиграване - най-често това се случва при размяната на удари по диагонала. Разумното поведение при такава топка е тя да бъде връщана към посоката, откъдето е дошла, с приблизително същата скорост и количество спин, като идеята е да се уравновеси разиграването и да се изчака най-малкото колебание у противника и да се вземе инициативата.
- "Зелена топка": Противникът е бил заварен в неудобна за него позиция и в резултат от това е пратил бавна, висока, мека топка, която попада в центъра на терена, или след размяна на удари по диагонала тя случайно попада в средата, вместо в обичайния ъгъл. Сега е моментът за атака. В тази ситуация разполагаме с достатъчно време да подготвим стойката и захвата, да поработим активно с краката и да заходим агресивно към топката. Тук в употреба влиза наличният арсенал от разработени оръжия, с които можем да конструираме по-нататъшното разиграване, като вземем инициативата и постепенно изтласкаме противника във все по-неудобна позиция, докато той накрая ни подаде лесна топка, която да завършим. Или пък ни подари точката с непредизвикана грешка.
Същото важи и за различните ситуации в гейма в зависимост от резултата:
- "Червена точка": Сервираме при неблагоприятен резултат, например 15-40. Подходът към такава ситуация трябва да е предпазлив, без излишни рискове и с възможно най-опростени удари.
- "Жълта точка": Неутрален (равен) резултат при собствен сервис гейм или леко предимство (но не гейм-бол) при сервис на противника. Подходът тук е неутрално "жълто" разиграване с премерен риск в подходящите моменти, в зависимост от "цвета" на топката.
- "Зелена точка": Водим убедително в гейма, или геймът тепърва започва. Тук можем да подходим с максимален риск. В първия случай ще затворим категорично гейма и ще нанесем значително психическо поражение на противника, което ще има ефект и върху следващите геймове. Във втория случай веднага ще грабнем инициативата в гейма още от самото му начало.
ПОДБОР НА УДАР
Ако добре сте си свършили домашното, упражнили сте няколко вида удари и сте заучили няколко добри комбинации от удари, в чието изпълнение сте уверени, по време на игра ще можете почти подсъзнателно и мигновено да избирате най-подходящото оръжие от арсенала си, за да причините най-много проблеми на противника.
Като цяло има три вида удари, от които можем да избираме в зависимост от ситуацията (която вече предварително сме разпознали):
- Защита (червена топка)
- Разиграване (жълта топка)
- Атака (зелена топка)
Да кажем, че получавате червена топка и ще трябва да се защитавате. Един от ударите, които добре сте усвоили, е минаващият удар по правата, или може би лоб. Това може и да звучи очевидно за някои, но ще се учудите колко много аматьори се опитват да изпълнят атакуващ завършващ удар, когато всъщност трябва да мислят за защита. Процентът на успех в такива случаи е много нисък! Така че те най-вероятно ще загубят точката и ще почнат да се ядосват колко слабо играят и колко лоши са ударите им, а всъщност проблемът е, че просто са избрали най-грешния измежду тях.
Вместо това ще се наложи да си изработите няколко простички комбинации от удари, измежду които да можете да избирате при всяка ситуация (защита, разиграване или атака) и да ги изпълнявате отново и отново. Ако сте разпознали правилно ситуацията и използвате правилните удари, няма да ви се налага да поемате прекомерни рискове, ще повишите драстично процента на успеваемост и така постепенно ще предизвикате чувство на неувереност и дори безпомощност у противника. А веднъж спечелили психологическата битка е въпрос на време да спечелите и самия мач! Накрая сами ще се питате: "Ама аз как успях да играя толкова добре?"
ДА НАВЪРЖЕМ НЕЩАТА
Нека завършим, като илюстрираме цялата идея с няколко примера как разпознаването на ситуацията и правилният подбор на удари чувствително увеличават шанса за успех.
Да речем, че сме в началото на мача и вие сервирате пръв. Значи започваме със ситуация "Сервирам". Правите избор на удар измежду някой от любимите си сервиси: например плосък сервис през центъра. Противникът връща топката дълбоко. Сега ситуацията е "Двамата сме в дъното" и изборът ви трябва да е "Разиграване" (жълта топка).
Да речем, че по някаква причина не успявате да уцелите топката с центъра на ракетата и тя пада късо в центъра на полето, което е покана за противника да излезе на мрежата. Сега ситуацията е "Защита" и изборът ви трябва да зависи от това под колко натиск ще ви постави следващият противников удар (при едни ситуации натискът е по-голям от други, т.е. едни топки са по-тъмночервени от други).
Да речем, че противникът ви е изпълнил наистина чудесен атакуващ удар и е приближил мрежата - ударът е тежък и попада широко встрани, а противникът бързо затваря мрежата. Ситуацията е "Много защита" (тъмночервена топка) и изборът ви трябва да е общо взето балонен защитен лоб и да се надявате, че ще имате шанс да отиграете поне още веднъж.
Ако ли пък атаката на противника не е била чак толкова добра, ситуацията все още е "Защита" (светлочервена топка), но сега имате повече варианти: например вместо лоб можете да пробвате остър минаващ удар, тъй като нещата не са чак толкова отчайващи и имате някакво време за подготовка.
Всичко опира до опростяване на ситуацията и максимизиране на информацията, която получавате от двата основни елемента, които неизменно работят в синхрон в тениса: Разпознаване на ситуацията и Подбор на удар.
Когато се научим да пласираме ударите, с които най-много сме свикнали, на правилното място, в зависимост от предварително и правилно разпознатия тип ситуация, много бързо ще придобием цялостен игрови план, който ще можем да прилагаме редовно и с постоянство. С което ще дойдат и дългоочакваните успехи!
И за да не бъдем голословни, ето няколко типични упражнения, с които подборът на удар може да се доведе до съвършенство: ТУК.
