Да биеш пушър
24 Oct 2018 11:00![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
asthfghlПърво, нека да уточним, че тенис играчите тип "пушър" (т.е. които нямат особено добри удари, но се стремят винаги да връщат всяка топка на всяка цена и да изнервят противника с пестеливата си, пасивна игра), заслужават всичкото уважение, което се полага на един съвсем легитимен и разумен тип тактика в тениса. Все пак целта на тази игра е да прокараш топката над мрежата един път повече от противника - звучи просто, но може да се окаже и непосилно занимание. Особено когато си имаш работа с "пушър". В такъв случай се приготви за дълга и изтощителна битка - както във физическо, така и (особено) в психическо отношение. Пушърът ще те изцеди до краен предел - в това е неговата сила. Нека не се заблуждаваме - той не е лесен за побеждаване противник. Но все пак не е невъзможно.
Пушърът е особено труден за побеждаване, ако не разполагаш с необходимите оръжия, с които да пробиеш иначе наглед кекавата му отбрана. Представи си, че замерваш пластмасов щит с камъчета от разстояние. Е, няма как да пробиеш, нали? Ще се наложи или да вземеш по-големи камъни, или да го доближиш и да хвърляш по-отблизо. Горе-долу в това се състоят и възможните тактики за побеждаване на пушъра.
1. Развий надеждно оръжие
Избери си любим удар. Произволен удар. И го превърни в оръжие! Например мощен сервис. Или мощен форхенд. Или бекхенд по правата. Постоянно чуваме как аматьорите тенисисти се оплакват как не могат да бият пушъра. То е все едно като да се оплаквам, че не мога да си поправя тоалетната, при положение, че разполагам само с отвертка и чук - е, как да стане?
Вместо да се оплакваш, избери си един конкретен удар и го превърни в силно оръжие. Това ще е оръжието, с което ще пробиеш стената на пушъра. Торпедото, което ще потопи наглед стабилния му кораб. Когато играя срещу пушър (и при положение, че съм концентриран, уравновесен и използвам мозъка си, вместо емоциите), се стремя да го разхождам по целия корт, предимно с форхенда си, но ако се наложи и с бекхенда - карам го да бяга от единия край на основната линия до другия и обратно, а сетне и да гони къси топки, последвани от дълбоки минаващи топки. С други думи, да го изведа от комфортната му зона, от която той така умело контролира играта от разстояние.
Стремя се да изпращам топката веднъж там, където теренът е непокрит, а след това директно в краката на пушъра или пък леко зад него. Пушърът предпочита да гони топки настрани, но се чувства неудобно, когато трябва да ги настига напред или да ги "изкопава" иззад себе си. Пушърът е много бърз - той гони всяка топка със зъби и нокти. Защо тогава да не използвам собствената му скорост и да не пратя топката тъкмо там, където той е бил преди секунда? В стремежа си да покрие незащитената част от корта, той ще се втурне към нея, а аз ще го изненадам, като върна играта в същия ъгъл, където той току-що е бил. Крайно изнервящо за пушъра! Започва да се забелязва как стоманената му непоклатимост се пропуква.
Може би си въобразяваш, че щом пушърът има по-слаби удари от твоите и му липсва твоята техника, ти би трябвало лесно да го победиш? И когато това не се случи, ти се изнервяш и започваш да грешиш лесни топки. А защо вместо това не използваш наистина по-добрата си техника, по-добрите си, по-бързи и по-добре насочени удари, по-добрия спин и пласиране, като истинско оръжие? Използвай цялата площ и обем на игрището да размотаеш пушъра, изцеди силите и увереността му, конструирай търпеливо разиграването... и когато ти се отвори шансът - атакувай и завърши точката! Ако ли пък усетиш, че това не ти се удава тъй лесно, следва втората стъпка...
2. Подобри волетата си
Някои пушъри са толкова добри, че няма да те оставят така лесно да стигнеш до позиция за завършващ удар. Тези свръхчовеци бранят основната линия, сякаш от това зависи животът им. А може би още не си чак толкова напреднал, че да можеш да изпращаш бомби от сервис като Милош Раонич или грандиозни удари от основната линия като Джокович. Следователно ще се наложи да доближиш мрежата и да отвориш противниковия корт с игра под най-различни ъгли.
Необходимо е да развиеш добро първо воле, което да принуди пушъра да се опита да изпълни минаващ удар от неудобна позиция. В никакъв случай не бива да пращаш волетата си високи и меки, иначе той лесно ще се прицели покрай теб. Веднъж като поставиш пушъра в отчаяна защитна позиция, гледай за първата възможност да заключиш плътно мрежата за едно второ и, да се надяваме, завършващо воле.
Да не забравяме, че тенисът е по-скоро като игра на шах, отколкото канадска борба. Не е необходимо да се напъваш още първото воле да е завършващо - така рискуваш да допуснеш много грешки. Просто конструирай точката и постепенно заключи мрежата. Ако пушърът разполага с достатъчно умения, за да опита да те прехвърли, тогава преминаваме към третата стъпка...
3. Упражнявай смача
Особено при по-ниските аматьорски нива, пушърът често ще прибегне към лоба. Ако си на мрежата и той се опита да те прехвърли, разполагането със сносен смач в арсенала ти е решаващият фактор, който прави разликата между спечелената точка и вбесяващото забиване на топката в мрежата или изпращане далеч в небитието.
Най-важното при смача е работата с краката. Трябва бързо да се нагласиш в позиция: първо със сплит-степ и обръщане за серия от странични крачки, сетне с донагласящи ситни стъпки, докато се нагласиш точно под топката. Ако не заемеш правилната позиция, за да хвърлиш тежестта на тялото си правилно към удара, винаги резултатът ще е странна, непредсказуема траектория на топката.
Макар и работата с краката да е от първостепенно значение, веднага щом се нагласиш странично застанал към падащата топка, трябва да вдигнеш водещата ръка с ракетата, а другата да сочи право нагоре към топката. Фокусирай погледа върху топката, посочи я с помощната ръка, приклекни с колене, за да "навиеш пружината"... и "отвинти" тялото си срещу дошлата топка. Същото като при сервиса е, само че изпълнено в движение. И с тази разлика, че вместо пълния замах с ракетата, тук се изпълнява по-съкратено замахване.
И помни: не е необходимо винаги да изпращаш плоска завършваща бомба. Вместо това по-добре използвай някакъв спин и пласирай смача там, където пушърът не се намира в момента (или пък директно в краката му, ако си му ядосан... макар че това последното си е грубичко). Ако и това не сработи, ще се наложи да...
4. Поработи над физическата си подготовка
Физическата форма е всичко в тениса. Един тенис мач може да продължи часове, ако в решаващия етап никой от играчите не успее да спечели две поредни точки дълго време. И когато играеш срещу пушър, естествено ще трябва да се приготвиш за дълъг мач. Ако се умориш, работата с краката вече не е толкова интензивна, техниката се разпада, губиш сила на удара, пласирането започва да куца. Пушърът е по дефиниция много издръжлив и колкото повече се проточи мачът, толкова се увеличават шансовете му да надделее над технически и тактически превъзхождащ го съперник. Просто защото последният на този етап се е уморил. Или защото желанието за победа на пушъра е било по-силно (каква изненада!)
Във всеки случай, ще се наложи да поработиш над физическата си издръжливост на и извън корта. Има безброй упражнения за заякване на мускулите и увеличаване капацитета на белите дробове - тук няма да влизаме в конкретни подробности, но идеята е ясна. Ако не си в състояние да поддържаш оптимална физическа форма в продължение поне на няколко часа, тогава всичко дотук описано се обезсмисля. Да не се заблуждаваме - битката с пушъра няма да е лесна и ще изисква изцеждане на последната капка от силите ти. Освен това, подобряването на физическата ти форма ще доведе до следващата и най-важна стъпка...
5. Бъди уверен, че ти ЩЕ победиш пушъра
Не се психирай с мисли като "Абе тоя връща всяка топка!", или "Как мразя да играя срещу пушъри!", или "Какъв ли филм ще дават довечера?"
Ако приемем, че вече си развил някой от любимите си удари в надеждно оръжие, подострил си волетата и смачовете си и си подобрил физическата си форма, на този етап може да се каже, че си в отлична позиция да превърнеш пушъра в своя жертва.
С подобряване на всичките тези оръжия, неминуемо идва и самоувереността в собствените способности да се възползваш от тях в подходящия момент, за да пробиеш най-сетне страховитата защита на пушъра. А с това ще дойде и удоволствието от играта дори срещу пушъри, която иначе вбесява толкова други играчи. Вече си готов да доминираш пушъра. Забавлявай се!
Пушърът е особено труден за побеждаване, ако не разполагаш с необходимите оръжия, с които да пробиеш иначе наглед кекавата му отбрана. Представи си, че замерваш пластмасов щит с камъчета от разстояние. Е, няма как да пробиеш, нали? Ще се наложи или да вземеш по-големи камъни, или да го доближиш и да хвърляш по-отблизо. Горе-долу в това се състоят и възможните тактики за побеждаване на пушъра.
1. Развий надеждно оръжие
Избери си любим удар. Произволен удар. И го превърни в оръжие! Например мощен сервис. Или мощен форхенд. Или бекхенд по правата. Постоянно чуваме как аматьорите тенисисти се оплакват как не могат да бият пушъра. То е все едно като да се оплаквам, че не мога да си поправя тоалетната, при положение, че разполагам само с отвертка и чук - е, как да стане?
Вместо да се оплакваш, избери си един конкретен удар и го превърни в силно оръжие. Това ще е оръжието, с което ще пробиеш стената на пушъра. Торпедото, което ще потопи наглед стабилния му кораб. Когато играя срещу пушър (и при положение, че съм концентриран, уравновесен и използвам мозъка си, вместо емоциите), се стремя да го разхождам по целия корт, предимно с форхенда си, но ако се наложи и с бекхенда - карам го да бяга от единия край на основната линия до другия и обратно, а сетне и да гони къси топки, последвани от дълбоки минаващи топки. С други думи, да го изведа от комфортната му зона, от която той така умело контролира играта от разстояние.
Стремя се да изпращам топката веднъж там, където теренът е непокрит, а след това директно в краката на пушъра или пък леко зад него. Пушърът предпочита да гони топки настрани, но се чувства неудобно, когато трябва да ги настига напред или да ги "изкопава" иззад себе си. Пушърът е много бърз - той гони всяка топка със зъби и нокти. Защо тогава да не използвам собствената му скорост и да не пратя топката тъкмо там, където той е бил преди секунда? В стремежа си да покрие незащитената част от корта, той ще се втурне към нея, а аз ще го изненадам, като върна играта в същия ъгъл, където той току-що е бил. Крайно изнервящо за пушъра! Започва да се забелязва как стоманената му непоклатимост се пропуква.
Може би си въобразяваш, че щом пушърът има по-слаби удари от твоите и му липсва твоята техника, ти би трябвало лесно да го победиш? И когато това не се случи, ти се изнервяш и започваш да грешиш лесни топки. А защо вместо това не използваш наистина по-добрата си техника, по-добрите си, по-бързи и по-добре насочени удари, по-добрия спин и пласиране, като истинско оръжие? Използвай цялата площ и обем на игрището да размотаеш пушъра, изцеди силите и увереността му, конструирай търпеливо разиграването... и когато ти се отвори шансът - атакувай и завърши точката! Ако ли пък усетиш, че това не ти се удава тъй лесно, следва втората стъпка...
2. Подобри волетата си
Някои пушъри са толкова добри, че няма да те оставят така лесно да стигнеш до позиция за завършващ удар. Тези свръхчовеци бранят основната линия, сякаш от това зависи животът им. А може би още не си чак толкова напреднал, че да можеш да изпращаш бомби от сервис като Милош Раонич или грандиозни удари от основната линия като Джокович. Следователно ще се наложи да доближиш мрежата и да отвориш противниковия корт с игра под най-различни ъгли.
Необходимо е да развиеш добро първо воле, което да принуди пушъра да се опита да изпълни минаващ удар от неудобна позиция. В никакъв случай не бива да пращаш волетата си високи и меки, иначе той лесно ще се прицели покрай теб. Веднъж като поставиш пушъра в отчаяна защитна позиция, гледай за първата възможност да заключиш плътно мрежата за едно второ и, да се надяваме, завършващо воле.
Да не забравяме, че тенисът е по-скоро като игра на шах, отколкото канадска борба. Не е необходимо да се напъваш още първото воле да е завършващо - така рискуваш да допуснеш много грешки. Просто конструирай точката и постепенно заключи мрежата. Ако пушърът разполага с достатъчно умения, за да опита да те прехвърли, тогава преминаваме към третата стъпка...
3. Упражнявай смача
Особено при по-ниските аматьорски нива, пушърът често ще прибегне към лоба. Ако си на мрежата и той се опита да те прехвърли, разполагането със сносен смач в арсенала ти е решаващият фактор, който прави разликата между спечелената точка и вбесяващото забиване на топката в мрежата или изпращане далеч в небитието.
Най-важното при смача е работата с краката. Трябва бързо да се нагласиш в позиция: първо със сплит-степ и обръщане за серия от странични крачки, сетне с донагласящи ситни стъпки, докато се нагласиш точно под топката. Ако не заемеш правилната позиция, за да хвърлиш тежестта на тялото си правилно към удара, винаги резултатът ще е странна, непредсказуема траектория на топката.
Макар и работата с краката да е от първостепенно значение, веднага щом се нагласиш странично застанал към падащата топка, трябва да вдигнеш водещата ръка с ракетата, а другата да сочи право нагоре към топката. Фокусирай погледа върху топката, посочи я с помощната ръка, приклекни с колене, за да "навиеш пружината"... и "отвинти" тялото си срещу дошлата топка. Същото като при сервиса е, само че изпълнено в движение. И с тази разлика, че вместо пълния замах с ракетата, тук се изпълнява по-съкратено замахване.
И помни: не е необходимо винаги да изпращаш плоска завършваща бомба. Вместо това по-добре използвай някакъв спин и пласирай смача там, където пушърът не се намира в момента (или пък директно в краката му, ако си му ядосан... макар че това последното си е грубичко). Ако и това не сработи, ще се наложи да...
4. Поработи над физическата си подготовка
Физическата форма е всичко в тениса. Един тенис мач може да продължи часове, ако в решаващия етап никой от играчите не успее да спечели две поредни точки дълго време. И когато играеш срещу пушър, естествено ще трябва да се приготвиш за дълъг мач. Ако се умориш, работата с краката вече не е толкова интензивна, техниката се разпада, губиш сила на удара, пласирането започва да куца. Пушърът е по дефиниция много издръжлив и колкото повече се проточи мачът, толкова се увеличават шансовете му да надделее над технически и тактически превъзхождащ го съперник. Просто защото последният на този етап се е уморил. Или защото желанието за победа на пушъра е било по-силно (каква изненада!)
Във всеки случай, ще се наложи да поработиш над физическата си издръжливост на и извън корта. Има безброй упражнения за заякване на мускулите и увеличаване капацитета на белите дробове - тук няма да влизаме в конкретни подробности, но идеята е ясна. Ако не си в състояние да поддържаш оптимална физическа форма в продължение поне на няколко часа, тогава всичко дотук описано се обезсмисля. Да не се заблуждаваме - битката с пушъра няма да е лесна и ще изисква изцеждане на последната капка от силите ти. Освен това, подобряването на физическата ти форма ще доведе до следващата и най-важна стъпка...
5. Бъди уверен, че ти ЩЕ победиш пушъра
Не се психирай с мисли като "Абе тоя връща всяка топка!", или "Как мразя да играя срещу пушъри!", или "Какъв ли филм ще дават довечера?"
Ако приемем, че вече си развил някой от любимите си удари в надеждно оръжие, подострил си волетата и смачовете си и си подобрил физическата си форма, на този етап може да се каже, че си в отлична позиция да превърнеш пушъра в своя жертва.
С подобряване на всичките тези оръжия, неминуемо идва и самоувереността в собствените способности да се възползваш от тях в подходящия момент, за да пробиеш най-сетне страховитата защита на пушъра. А с това ще дойде и удоволствието от играта дори срещу пушъри, която иначе вбесява толкова други играчи. Вече си готов да доминираш пушъра. Забавлявай се!
