asthfghl: (Гацо Бацов от ФК Бацова Маала)
2024-12-15 08:00 pm
Entry tags:

Агресивното търпение - основната стратегия за спечелване на повече тенис мачове



На повечето нива в тениса ключът към спечелването на повече тенис мачове е да бъдеш разумен и да мислиш стратегически по време на играта.

За играчите, които искат да печелят повече мачове, тренировката трябва да е много повече от едно заучаване на някаква техника. Тя е и изграждане на стратегия, избор на тактика и намиране на подходящия психологически подход и нагласа за прилагането им. Може би най-подценяваният елемент от този вид подготовка е фазата, която условно можем да наречем „Агресивно търпение“.

Сигурно няма тенис аматьор, на който да не се е случвало да изпита разочарованието, когато просто се провалиш срещу равностоен играч, който очевидно има много подобно ниво на умения като твоето и технически способности, сходни с твоите. Би трябвало да сте поне равностойни и често да го побеждаваш, нали? Тогава защо по дяволите не се случва така?

ExpandRead more... )
asthfghl: (Гацо Бацов от ФК Бацова Маала)
2022-04-12 11:32 pm
Entry tags:

Как да придадем мощ на бекхенд слайса

🎾 Бекхенд слайсът е доста подценяван и пренебрегван, а всъщност може да бъде много силно оръжие в ръцете на този, който знае как да го използва правилно. Малко известен факт е, че съществуват различни видове слайс, всеки от които се използва за различни цели и ситуации. Тук разглеждаме един основен проблем на слайса - как да му придадем нужната мощ и темпо:

ExpandRead more... )
asthfghl: (Гацо Бацов от ФК Бацова Маала)
2021-03-07 07:00 pm
Entry tags:

10 стратегии в тениса на двойки

Изумителна колекция от 10 тактически тенис съвета, които могат да преобразят играта ви на двойки. 👍
На практика това половинчасово видео е кондензирало цял наръчник от фундаментални и решаващи за успеха принципи, които, приложени правилно, ще ви изведат на съвсем друго ниво в тениса. 🎾

ExpandRead more... )
asthfghl: (Гацо Бацов от ФК Бацова Маала)
2020-09-27 10:00 am
Entry tags:

Ролята на лакътя при тенис сервиса


Една от основните грешки при тенис сервиса е така нареченият "нисък лакът", при който естествената кинетична верига се прекъсва и преносът на натрупаната в долната част на тялото енергия към главата на ракетата става невъзможен. Това води до куп проблеми - от нарушаване на ритъма на движението, през загуба на сила и скорост на сервиса, в крайна сметка до прекомерно натоварване на мускулите на ръката и дори самоконтузии. Затова е важно ниският лакът да бъде разпознат и навреме отстранен.

ExpandRead more... )