![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Между 1.5 и 2 чаши на ден - толкова плодове трябва да са включени в ежедневната ни диета според Департамента по Земеделието на САЩ. Ако не обичате плодове, може и да срещнете известни трудности в това отношение. Затова пък изстискването на плодовете се е превърнало в удобна алтернатива за мнозина, защото позволява бързо да погълнем необходимата дневна доза. Макар и тази практика да има някои положителни страни, всъщност се оказва, че така пропускаме доста повече ползи (включително жизненоважни съставки) в сравнение с яденето на цели плодове.
( Read more... )
